カフェインレスコーヒーのすすめ:不眠症や胃の不調に

デカフェのすすめ

年齢を重ねると胃の不調はよくあります。慢性的な胃炎は胃がんも心配です。

ここでは簡単にできる胃の不調対策「デカフェ」を紹介します。午後のコーヒーをカフェインレスにするだけです。

夜寝つきの悪い人にもおすすめです(経験談)。就寝中「真っ黒」になる感じです。

新型コロナから在宅勤務(テレワーク)が増えました。コミュニケーション不足や将来不安のためにストレスも増えます。

調子がいまいちの人も一度デカフェを試してみてください。

関連記事：
「不眠症対策」
「胃の不調:ピロリ菌検査のすすめ」
「生活習慣病予防健診のすすめ」

カフェインレスコーヒー

(1)マウントハーゲン

ドイツのカフェインレスのインスタントコーヒーです。しかも「オーガニック・フェアトレード」の商品です。

マウントハーゲン カフェインレス インスタントコーヒー カフェイン入り や 詰替え も選択可 ノンカフェイン 瓶詰 ボトル オーガニック フェアトレード デカフェ カフェインレス MOUNT HAGEN 有機 JAS アイスコーヒー ホットコーヒー 価格：1,378円～（税込、送料別) (2024/1/30時点) 楽天で購入

意識高い系のデカフェと言えるでしょう。Amazonや楽天などで購入することができます。

テイストの第一印象は「苦い」「酸味」「コクがある」です。慣れてくるとおいしく感じる不思議なコーヒーです。牛乳や豆乳を多めに割るとまろやかになります。

カフェインカット率は99.7%です。ほぼ完璧ですね。

(2)クライス

こちらもドイツのカフェインレスのインスタントコーヒーです。袋入り(チャック付)で環境にもやさしい商品です(瓶もあります)。

クライス カフェインカットのおいしいコーヒー(100g) 価格：954円（税込、送料別) (2024/1/30時点) 楽天で購入

Amazonや楽天などで購入することができます。妊婦さん向けに赤ちゃん本舗でも売っているそうです。

テイストの第一印象は「普通のインスタントコーヒー」です。癖のないコーヒーです。マウントハーゲンよりかなり割安なので購入しやすいです。

カフェインカット率はこれも99.7%です。ほぼ完璧です。

(3)ネスカフェ

定番のネスカフェ・ゴールドブレンドの「カフェインレス版」です。テイストもほとんど普通のゴールドブレンドと同じで美味しいです。

ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス エコ＆システムパック(60g)【イチオシ】【ネスカフェ(NESCAFE)】[コーヒー] 価格：857円（税込、送料別) (2024/1/30時点) 楽天で購入

大きなスーパーやAmazon・楽天などでも売っています。一番身近なカフェインレスコーヒーでしょう。

カフェインカット率は97%です。一番外さないカフェインレスコーヒーです。

厳格なデカフェの人はカット率99.7%のマウントハーゲンかクライスがおすすめです。

ネスカフェにはペットボトルのカフェインレスコーヒーもあります。夏場や持ち歩きに大変重宝します。ホットでもマグカップに入れて電子レンジかフライパンで温めるだけで便利です。

(4)ブレンディ

お馴染みブレンディのカフェインレスコーヒーです。

AGF ブレンディ パーソナルインスタントコーヒースティック やすらぎのカフェインレス(2g*32本入*2箱セット)【ブレンディ(Blendy)】[カフェインレスコーヒー] 価格：1,843円（税込、送料別) (2024/1/30時点) 楽天で購入

スーパーやドラックストアでも購入できる身近なカフェインレスコーヒーです。ドリップパックやレギュラーコーヒーでもお値段はお手頃です。

カフェインカット率は97%です。

(5)カルディ

カルディのカフェインレスコーヒーです。ミルクやシュガーが入っている「オールインタイプ」のスティックコーヒーです。近くのショッピングセンターにカルディがあれば購入できます。

第一印象はカフェで飲むような「高級感」です。テイストは「ショコラ系の甘さ」があります。

カフェインカット率は97%です。

スタバやドトールでもデカフェ

スタバやドトールなどでもカフェインレスコーヒーをお店で注文することができます。外出時もデカフェができるので安心です。

スタバは家で飲むレギュラーコーヒーもカフェインレスコーヒーを売っています。気軽にネットで購入することができるので助かります。

同様にドトールコーヒーでもカフェインレス商品をネットで買えます。

ドトールコーヒー　やさしい香りのカフェインレス　7g　1箱（20袋） 価格：980円（税込、送料別) (2024/1/30時点) 楽天で購入

まとめ：午後はデカフェ

カフェインで夜寝つきが悪くなるとネガティブなことばかり考えてしまいます。午後のコーヒーをカフェインレスコーヒーにするだけで恐ろしく深く眠れます。

午後だけでもデカフェにすれば病気でなければ胃の調子も著しく改善します(体験談)。

カフェインで目覚めたい人は朝だけ普通のコーヒーにすると良いでしょう。カフェインレスコーヒーだと目が覚めないのも事実です。

妊婦さん以外はあまり神経質になる必要はないですがカフェインカット率一覧です：

1. マウントハーゲン：99.7%
2. クライス：99.7%
3. ゴールドブレンド：97%
4. ブレンディ：97％
5. カルディ・デカフェ：97%

※スタバ・ドトールはカット率不明

色々楽しみながら試してみると良いと思います。自分に合ったものを探すうちに胃の不調や不眠も改善していることでしょう。

尚、最も手軽にカフェインレスコーヒーを買えるのはセブンイレブンです。ただカフェインカット率が未記載です。

お試しのデカフェ・デビューには向いています。

• 税込645円/70g

関連記事：
「冷蔵庫なしの生活：エコと実益」
「アーモンドミルク:疲労回復におすすめ」
「健康志向:気軽にできる身体に良い食品(オーガニックなど)」