目の疲れ・かすみ目対策
目薬(かすみ目・ドライアイ)
目のかすみがあり視力が低下したので眼科を受診しました。疲れ目だと思っていたら「ドライアイ」と診断されました。処方された目薬も目の潤いを補うものでした。涙の成分に近いものです。
市販でも涙成分に近い目薬は売っています：
さし心地も爽快でおすすめです：
「ドライアイ用の目薬」で症状は改善します。かすみ目(ドライアイ)の場合は市販でよく売られている「疲れ目の目薬」よりドライアイ用の方が効果的です。
ドライアイでも市販でよく宣伝している値段の高い高効能の「疲れ目の目薬」を買ってしまうケースが多いです。値段ではなく症状に合った目薬を選ぶことが重要です。
目薬(疲れ目・かすみ)
疲れ目の目薬はビタミンなど有効成分が多いと効果的です。自分の症状に合ったものを選ぶと良いでしょう。複数の目薬を使うのも有効です。すっきり感だけの目薬は効果が長続きしません。(1)スマイル40EX
廉価版(300~400円程)の目薬(目の疲れ・かすみ)で最高のパフォーマンスです。さし心地も爽快でおすすめです：
- 疲れ・かゆみ・かすみ・充血
- トリプルビタミン処方(基準内最大数配合)：ビタミンA/B6/E
- 栄養補給：アミノ酸類
(2)ロートビタ40α
こちらも廉価版(300~400円程)の目薬(目の疲れ・かすみ)です：- 4つのビタミン・アミノ酸類：天然型ビタミンE・ビタミンB6・コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・L-アスパラギン酸カリウム
(3)ロートVアクティブ
こちらは高価格帯(1000円程)の目薬(目の疲れ・かすみ)です。代謝促進成分は「最大濃度配合」とあります：
- 瞳細胞の代謝活性
- 涙の保持角膜保護
- 遠近調節機能改善
すごい効果があるのだろうと楽しみにして使ってみました。さし心地はマイルドで疲れ目対策としてすっきり効果は今ひとつでした。
もしかしたら個人的に症状が合わなかったのかもしれません。朝の「遠近調節機能改善」には効果があります。
(4)サンテ40シリーズ
サンテ40シリーズは安価で効果もありおすすめです：ビタミン剤やサプリも効果的
(1)ビタミンB類
眼精疲労だけでなく肩こりや腰痛が伴う場合はビタミン剤(医薬品)が効果的です。アリナミンが有名です。即効性がありおすすめです。(2)ルテイン
かすみ目の場合は様々なサプリメント(機能性表示食品)もあります。ルテインやブルーベリー等です。継続的に摂取できるのでおすすめです。疲れ目の人はヨーグルトもブルーベリー入りを食べましょう。ジャムもブルーベリーにしましょう。
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まとめ：疲れ目の原因はさまざま
疲れ目と言っても症状はさまざまです。目の奥が痛かったりひどい場合は目の酔いなど日常生活も大変つらいものです。目薬は対処療法に向いています。飲み薬は効果が比較的長続きします。
医薬品や機能性表示食品を選ぶと失敗は少ないでしょう。病気でなければ薬効成分が症状に勝れば健康状態に回復します。
尚、閉所恐怖症の人も目の調整機能の低下によるものかもしれません(個人的意見)。サプリなどで目の機能の正常化で緩和する場合があります。
太陽が眩しすぎて気分が悪くなる人も同様です。眼精疲労のサプリメントを試してみると良いでしょう。
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